成都真传易筋经十二式
少林功夫的许多招式都是僧人们受日常劳作,如挑水扫地打柴烧火动作的启发加工提炼而成的。最高深的功夫其实也是普通的功夫。被誉为少林功夫之源的《易筋经》,记载的就是种疏通人体经脉从而强筋壮骨的功夫。

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深圳市随喜健康管理有限公司是由多家生命长寿研究机构联合发起的一个健康产业平台。创始人赵刚(法号赵大刚,师承道家易筋洗髓第28代掌门人王忠泉大德)——第29代道家易筋洗髓传承人、少林易筋洗髓第32代传承人,自幼喜爱道家养生文化,遍访名师大德,深得儒释道等各门派得道高人指点和真传,将各门派养生绝学与道家内丹和房事养生相结合,形成独特的道家长寿养生系统。

成都真传易筋经十二式
每天招易筋经!学会易筋经,走遍天下都不怕!左脚向左侧开半步,两脚平行,两脚间距约与肩同宽,成正身开立势;两掌依然垂于体侧。每天招易筋经!学会易筋经,走遍天下都不怕!两臂由体侧向前缓缓抬起,至与肩平时,掌心相对,掌尖向前,虎口向上。

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级式上撑下垂呼吸(左)式与上式完全相同,只左右隅反可也。图片发自简书pp级式(图)下蹲起伏呼吸双足尖贴地相距尺寸,两手叉腰,身体徐徐下蹲;当下蹲时,足踵离地,只用两足尖维持重心;眼平视,牙咬紧,下蹲标准至大腿水平为度,起伏至次呼吸为止。久练步稳固,至老健步无衰颓态。

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  • 16

    2019-10-16

    中山随喜《道家易筋洗髓深度养生(56期)》罗浮山密训收官!

    罗浮山是我道十大名山之一,它雄峙于岭南中南部,坐临南海大亚湾,毗邻惠州西湖。汉代司马迁曰:“罗浮汉佐命南岳,天下十山之一”。为十大洞天之第七洞天,七十二福地之第三十四福地,被称为罗浮禅林。葛洪、黄大仙、鲍姑、吕洞宾、何仙姑、铁拐李等神仙都曾留过仙踪。罗浮山素有仙山、财运山之美誉,是修身养性、参禅悟道、练养生命、羽化成仙的养生仙境……

  • 16

    2019-10-16

    中山第55期《道家易筋洗髓深度养生》罗浮山密训收官!

    罗浮山是我道十大名山之一,它雄峙于岭南中南部,坐临南海大亚湾,毗邻惠州西湖。汉代司马迁曰:“罗浮汉佐命南岳,天下十山之一”。为十大洞天之第七洞天,七十二福地之第三十四福地,被称为罗浮禅林。葛洪、黄大仙、鲍姑、吕洞宾、何仙姑、铁拐李等神仙都曾留过仙踪。罗浮山素有仙山、财运山之美誉,是修身养性、参禅悟道、练养生命、羽化成仙的养生仙境……

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